분류 전체보기16 타트체리의 효능과 타트체리 제품 구매 시 필수 고려 사항 타트체리는 최근 주목받고 있는 건강기능식품입니다. 소위 ‘몽모랑시 체리’로 알려진 품종의 타트체리는 멜라토닌과 안토시아닌 등 유익한 성분을 풍부하게 함유하여 숙면을 돕고 염증을 완화하는 항염증, 항산화 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 일반 체리보다 신맛이 강한 것이 특징이며, 국내에서는 주로 농축 주스나 영양제 형태로 만나볼 수 있습니다. 건강상의 이유로 타트체리 제품의 구매 및 섭취를 고민하고 계신 분들을 위해 오늘 타트체리의 실제 효능과 좋은 제품을 고르는 선택 기준을 정리해 드리겠습니다.타트체리의 주요 성분과 효능 타트체리의 대표적인 효능으로는 강력한 항산화 작용, 수면의 질 개선, 염증 및 통증 완화 효과 등이 있습니다. 타트체리가 이렇게 다양한 효능을 발휘할 수 있는 비결은 타트체리에 함유.. 2025. 3. 11. 밀크씨슬 제품 구매 시 확인해야 할 사항 : 밀크씨슬의 효능과 작용 원리를 바탕으로 밀크씨슬(milk thistle)은 국화과 엉겅퀴의 일종으로, 고대 로마 시대부터 2천 년 이상 간 건강을 돕기 위해 사용되어 온 허브입니다. 우리나라 식품의약품안전처로부터 '간 건강에 도움을 줄 수 있음'을 공식적으로 인정받은 건강기능식품 원료이기도 하고 여러 연구를 통해 항산화 및 해독 효능도 밝혀지면서 건강 보조제로 널리 사랑 받고 있습니다. 특히 밀크씨슬이 함유한 실리마린(silymarin)이라는 성분이 간세포 보호와 재생 촉진 효과의 일등 공신으로 밝혀져 있습니다. 이 글에서는 밀크씨슬의 구체적인 효능에 대해서 특히 중심 성분인 실리마린의 작용 기전은 무엇인지를 바탕으로 살펴보고, 시중의 밀크씨슬 제품을 구매할 때 고려해야 할 사항에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.밀크씨슬의 주요 성분과 효.. 2025. 3. 11. 레시틴의 효능과 레시틴 구매 시 고려해야 할 사항 레시틴이란? 레시틴(Lecithin)은 인지질(Phospholipid)의 한 종류로, 세포막을 구성하는 주요 성분 중 하나이며 다양한 생리적 기능을 돕습니다. 최근에는 특히 뇌 건강, 간 기능 개선, 지방 대사 촉진 등의 효과가 알려지면서 건강 보조제로 많이 활용되고 있습니다. 두뇌 활동을 활발하게 하고 기억력을 높이기 위한 목적으로 레시틴을 섭취하는 경우가 많으며, 콜레스테롤 관리나 간 건강 개선을 원하는 사람들에게서도 갈수록 레시틴에 대한 인식이 증가하고 있습니다. 대두(콩)나 해바라기씨, 계란노른자 등에도 레시틴이 함유되어 있으며, 건강기능식품을 통해 레시틴을 보충하고자 하는 경우에는 제품 선택이 중요합니다. 오늘 레시틴의 효능과 제품 선택 방법을 자세하게 알려드리겠습니다.레시틴의 주요 효능과 기전.. 2025. 3. 4. 히알루론산의 효과와 히알루론산 제품 구매 시 필수 고려 사항 히알루론산이란? 히알루론산(Hyaluronic Acid)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 다당류로, 피부, 관절, 눈 등 다양한 조직에서 중요한 역할을 합니다. 특히 수분을 강력하게 끌어당기는 능력을 갖추고 있어, 피부 보습과 관절 건강을 유지하는 데 필수적인 물질로 알려져 있습니다. 최근에는 화장품, 건강기능식품, 주사제 등 다양한 형태로 피부 미용과 관절 건강을 위해 활용되고 있습니다. 하지만 히알루론산의 효과를 제대로 경험하려면, 그 작용 기전을 이해하고 신중하게 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 히알루론산의 주요 기전과 함께, 구매 시 반드시 고려해야 할 사항들을 상세히 알아보겠습니다.히알루론산의 주요 기전1) 피부 보습 및 탄력 유지 히알루론산의 가장 대표적인 역할은 피부 보습입니.. 2025. 3. 3. 아슈와간다의 효과와 구매 시 고려해야 할 사항 아슈와간다란? 아슈와간다(Ashwagandha)는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 오랫동안 널리 사용된 허브입니다. 최근 들어 스트레스 완화, 면역력 강화, 운동 능력 향상 등의 다양한 건강 효과가 연구되면서, 우리나라의 건강 보조제 시장에서도 큰 주목을 받고 있습니다. 연구에 따르면 아슈와간다는 신체의 전반적인 균형을 맞추고 건강을 증진하는 데 도움을 주는 적응성 허브로 알려져 있습니다. 하지만 어떤 제품을 어떻게 선택하고 활용하느냐에 따라 사람마다 효과가 달라질 수 있습니다. 그렇기 때문에 아슈와간다의 효능을 확실히 경험하기 위해서는 아슈와간다의 기전을 이해하고 좋은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.아슈와간다의 주요 기전1) 코르티솔 감소를 통한 스트레스 완화 아슈와간다는 대표적으로 스트레스 완화 효.. 2025. 3. 3. 글루타치온 효과: 강력한 항산화제의 작용 기전과 구매 시 고려 사항 최근 건강과 미용을 위한 대표적인 성분으로 글루타치온(Glutathione)이 많은 관심을 받고 있습니다. 글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 노화 방지, 해독 작용, 면역력 강화 등의 다양한 역할을 합니다. 특히, 피부 미백 효과와 간 건강 개선 효과를 위해 많은 사람이 글루타치온 보충제를 찾고 있습니다. 하지만, 글루타치온은 단순한 보충제가 아니라 생체 내에서 중요한 작용을 하는 성분이므로, 제대로 알고 구매하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 글루타치온의 주요 기전과 효과, 그리고 보충제를 선택할 때 고려해야 할 사항을 정리해 보겠습니다.글루타치온의 주요 기전1) 강력한 항산화 작용과 노화 방지 글루타치온은 우리 몸에서 강력한 항산화제(Antioxidant) 중 하나로, 활성산소.. 2025. 3. 3. 이전 1 2 3 다음
