분류 전체보기19 비타민 D의 중요성과 영양제 선택 시 고려 사항 비타민 D의 섭취를 적극적으로 고려해야 하는 이유 비타민 D는 건강 유지에 필요한 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 그중 가장 중요한 역할은 칼슘과 인의 흡수를 돕는 것입니다. 신체에서 비타민 D는 간과 신장에서 활성화되어 혈중 칼슘 농도를 조절하는 호르몬인 칼시트리올로 변환됩니다. 칼시트리올은 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하며, 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 비타민 D는 면역 시스템에도 영향을 미쳐, 면역력 강화를 돕고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 기여합니다. 또, 비타민 D가 부족하면 근육 기능에도 영향을 미쳐 근력 약화가 발생할 수 있습니다. 과거에 비타민 D의 중요성은 주로 뼈 건강과 관련해서 골다공증이 있는 노년 여성에서만 강조되었었습니다. 그러나 최근에 .. 2025. 1. 19. 이전 1 2 3 4 다음
